Ostatnim krokiem, o którym opowiadam na szkoleniu „Miej wyjeb…ane, będzie Ci dane” to RELAKS. Jest to już kolejny krok, kolejny element, który dotyczy ciała. Tak postanowiłam podzielić tą tematykę, żeby pracować zarówno z ciałem, jak i z myślami/umysłem. Ciało jest […]
Autor: Magdalena
7 kroków odpuszczania- VI zarządzanie energiami
Kolejny krok w sztuce odpuszczania to nazwane przeze mnie ‚zarządzanie energiami”. O co tu chodzi? Nasze cele tworzymy w naszych głowach, a zatem w świecie idei. Aby mogły się zmaterializować, potrzebne jest DZIAŁANIE. A w świecie rzeczywistym (w przeciwieństwie do […]
7 kroków odpuszczania- V krok relaks
Ludzie w XXI wieku tak szybko pędzą, gonią, chcą szybciej skuteczniej i efektywniej. A jak przychodzi koniec dnia, tygodnia, czy upragniony urlop to odpoczywamy albo przed telewizorem, albo z telefonem w ręku, albo nadal przed jakąkolwiek formą ekranu. To skutkuje […]
7 kroków odpuszczania- IV krok cztery umowy
Czwartym korkiem odpuszczania jest idea zaczerpnięta z książki „Ścieżka miłości” Don Miguel Ruiz. Bliskość z autorem nastąpiła natychmiastowo, ponieważ jego biografia jest podobna do mojej. Jest z zawodu lekarzem, chirurgiem, który po wypadku samochodowym długie miesiące leżał w szpitalnym łóżku […]
7 kroków odpuszczania- III coaching
Coaching to dzisiaj bardzo modne słowo, pojawiające się nieustannie we wszelkiego rodzaju mediach. Najczęściej pojawia się ono w kontekście motywacji. Najprościej mówiąc coaching oznacza taką umiejętność zadawania pytań, dzięki której patrzymy na nasze cele czy plany z innej perspektywy. Wówczas […]
7 kroków odpuszczania- II oddech
Z pozoru oddech to przecież nic wielkiego. Prawda? Jest to jeden z najistotniejszych kroków. Dlaczego? Według mnie oddech to jest ten moment, to ta milisekunda, to ta możliwość, która zatrzyma Cię i pozwoli Ci nazwać emocje. Podczas zaistniałej sytuacji dokonujesz […]
7 kroków odpuszczania- I nazwij emocje
Nauka inteligencji emocjonalnej jest niezwykle interesującą strefą, która na nowo pozwala odkryć siebie. Daje nam możliwości rozpoznawania i nazywanie poszczególnych stanów emocjonalnych, jakie są w nas. Większość ludzi jest w stanie zidentyfikować tylko podstawowe emocje, nazywa te najbardziej popularne stany emocjonalne […]
Fenomen szkolenia- „O trudnej sztuce odpuszczania”
Niejednokrotnie słyszę pytanie: skąd pomysł na szkolenie? Skąd taki tytuł? I wreszcie czego można dowiedzieć się na szkoleniu? „Miej wyje*ane, a będzie ci dane” może być błędnie zrozumiane. Nie chodzi tu o to, by znieważyć wszystko i wszystkich, a wtedy […]
Mózg, sztuka, psychologia
Miałam nietuzinkową przyjemność uczestniczyć w wykładzie profesora Andrzeja Potemkowskiego. Niezwykły pasjonat z ogromną ciekawością do świata, ciała oraz wszelakich zależności. Jakie powiązania może mieć mózg ze sztuką i psychologią? Wykład w zasadzie był o moralności, jednak interakcja słuchaczy z profesorem […]
Opór- narzędzia
Czas na podsumowanie zagadnień dotyczących szeroko pojętego tematu oporu. Jeśli poszukujesz narzędzi, które wspomogą Twój opór przed zmianą, nowymi doświadczeniami ten artykuł jest dla Ciebie. Oto gotowe znane mi rozwiązania, stosowane zarówno u siebie jak i w pracy z klientami. […]